Що треба для комфортного сну дитини?

Від якості відпочинку залежить не тільки фізичний, але й емоційний розвиток дитини. Тому важливо створити маленьким розбишакам максимальний комфорт для сну та приділити увагу всьому, що так чи інакше з цим пов’язано.

Фото:podushka.com.ua Постільна білизна для новонароджених Cotton Box

Постільні речі – основа якісного відпочинку

Домашній текстиль відіграє ключову роль у забезпеченні комфорту та безпеки дитини. У першу чергу простирадло, подушка та ковдра повинні відповідати розмірам спального місця. Адже замалі речі будуть постійно збиватися, а завеликі сповзати та змушувати дитину часто прокидатися. Крім обов’язкового текстилю (постільної білизни, ковдри, подушки) не буде зайвим придбати плед дитячий. Це досить корисний аксесуар – м’який та теплий, він не тільки додасть затишку, а й зігріє у прохолодні ночі.

Фото:podushka.com.ua Дитячий плед Прованс

Через підвищену чутливість дитячої шкіри варто вибирати лише текстиль з натуральних та гіпоалергенних тканин. Кращий варіант – вироби з бавовни, льону та бамбуку. Вони “дихаючі”, приємні на дотик, зносостійкі та зберігають свої властивості після багаторазового прання. Аналогічним вимогам повинні відповідати наповнювачі. Вони мають забезпечувати необхідну підтримку та комфорт під час сну, запобігаючи частому прокиданню. Наприклад, це може бути холлофайбер. Також у магазинах з домашнім текстилем, таких як Podushka.ua, є інші варіанти.

Сприятлива атмосфера для сну

Важливо створити в кімнаті атмосферу, яка допоможе дитині зменшити активність та підготуватися до відпочинку.

Фото:podushka.com.ua Комплект дитячої постільної білизниr Hobby

Спокійні кольори. В інтер’єрі дитячої кімнати краще використовувати нейтральні кольори, що сприяють розслабленню (блакитний, зелений). Їх можна використовувати не у всій спальні, а лише у зоні відпочинку.
Приглушене світло. Для створення атмосфери спокою перед сном краще вимкнути основне освітлення (або при можливості зменшити яскравість) та використовувати нічник.
Температурний режим. У спальні треба підтримувати комфорту температуру, щоб дитина не прокидалася від перегріву чи холоду. Перед вкладанням малюка у ліжко кімнату не завадить провітрити.

Приємні ритуали перед сном

Встановлення відповідного графіку сну допоможе дитині передбачити час відпочинку та виробить у неї звичку відправлятися до ліжка без капризів. А регулярне читання книжки перед сном, прийняття розслаблюючої ванни або вмикання заспокійливої музики допоможе створити асоціації з відпочинком. Також за кілька годин до сну слід відмовитися від активних ігор та обмежити доступ до гаджетів. Адже це викликає перезбудження малюка та заважає йому заснути.

Об’єднавши всі фактори, ви зможете створити ідеальні умови для комфортного та спокійного сну дитини, що є запорукою її гарного здоров’я та настрою щодня.