Урок – презентація: “Харчування при статевому дозріванні або що їсти підліткам”.

Презентація присвячена харчуванню підлітків під час статевого дозрівання. Цей період характеризується значними змінами в організмі, які вимагають збалансованого раціону.

Основні компоненти харчування:

• Білки – для росту клітин і м’язів.
• Здорові жири – для розвитку мозку.
• Вуглеводи – джерело енергії.
• Мікроелементи (залізо, цинк, кальцій) – для підтримки здоров’я.

Рекомендовані продукти:

1. Куряче м’ясо
2. Риба
3. Яблука
4. Персики
5. Цитрусові
6. Морква
7. Гречка
8. Вода
9. Молоко
10. Горіхи

Дотримуйся правильного харчування і залишайся здоровим!