Гімнастика для очей

Документ присвячений гімнастиці для очей, яка є важливою для профілактики порушень зору, особливо у дітей шкільного віку. У сучасному світі проблеми із зором часто виникають через надмірне використання комп’ютерів та телевізорів.

Основні рекомендації:

• Обмежити час перед екранами.
• Чергувати напружену роботу очей з відпочинком.
• Виконувати гімнастику для очей 2-3 рази на день по 10-15 хвилин.

Приклади вправ:

1. Дивитися на рухомий предмет, потім на задній план.
2. Фокусувати погляд на віддалених та ближніх предметах.
3. Моргати, закривати очі, робити масаж.
4. Малювати очима фігури.

Також документ містить вірші, що супроводжують вправи, розвиваючи слухову пам’ять у дітей.